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先日ジムで「どこをどう改善していくか」というメニューを作るために体質チェックをさせられました。

私はふだん特に「ダンベル持って洗濯する」とか「スクワットしながら掃除してる」とか全くしてません(笑)
してないのにまた「マッチョ」という数値が出てしまいました。
体中の筋肉の多いとことか少ないとことかが色分けされて出てくるのですが、腕なんか「」ですよ。
(MAXがで8段階くらいあって普通がで少ないのが水色
体と足も濃い緑
内臓脂肪もなく、体脂肪も少ない。

つまり「特に改善するとこないよ~ん」というデータだったんですよ。

そこでコーチ?トレーナー?が私に言ったのは「それじゃあ。ぬかかさんはアスリートな体型を目標にしましょう」だってヾ(≧▽≦)ノぶぁっははは!
全身「赤」にするといっておりました。

そんな体型になったからといって、なんのメリットが??
ただの体質なんだろうけどさ、でもずっと座ってるだけのパチンコやってても筋肉ついちゃう私の体質っていったい・・・・。

とりあえず筋トレはなるべくしないで、有酸素運動を中心にやっていこうと心に誓った私でありました。

近いうちに「ぬかかズ・ブート・キャンプ」というDVDが発売されるでしょう。
そのDVDには、ひたすら北斗の拳を打っている私の映像が映っているだけだと思ってください。
2009/02/28 23:25|フィットネスCM:2

コメント

いや私もね、最初はハンドル固定でかなり力入れてるからかなぁ?とか思ったんだけど、でもつい最近まではハンドル固定できる冬ソナやってたわけだし(笑)
しかも両腕とも筋肉の量が同じだったんだよ。
お金入れる行為だけで左手に筋肉つくなら、私は「手をあげただけで筋トレできるヤツ」ってことなんだね~~ヾ(≧▽≦)ノぶぁっははは!

ちなみに私が行っている所は(数箇所あるが/笑)椅子の高低が調節できるから無理な腕負荷はかからないし、いつもバッグを膝において打ってるから足組まないし~(足を組んで打つと出ないというジンクスがある(⌒-⌒)ちなみに確変中にタバコを吸うと単発ひいて終わるというジンクスもある)

そんじゃあとりあえず、筋肉つけたい人は「ぬかかズ・ブート・キャンプ」を買って、私が自分で気が付かないうちにどうやって筋肉を使ってるのか・・・ということを研究してもらいたいものである。

定価は5万円だけど、今ならキャンペーン中ですので120円で提供いたします。
さらに!!今注文していただくと、もれなく魔人ブウのキーホルダーがついてきます。
手数料は全て「ジャパネットぬかか」が負担させていただきます!!
ぬかか #-|2009/03/03(火) 23:59 [ 編集 ]


ハンドルを固定するために上腕二頭筋に負荷をかけ
ハンドルの高さで腕を固定するために僧坊筋と大胸筋が鍛えられ
さらに少し斜めになりつつのけぞるように座る事によって腹直筋に負荷をかけつつ
足を組みかえる動作を繰り返す事によって大腿四頭筋と大臀筋を鍛えるってことですな
もうジムいらないです。
ちなみに左手はお金を台に入れるため常に上下運動で・・・・・orz
コダック #17ClnxRY|2009/03/03(火) 23:21 [ 編集 ]

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